在本文中，我们将了解 Google Playstore 上排名前 5 位的酒精成瘾恢复应用程序。我们将讨论它们的功能、优缺点，我还将揭示我最喜欢的戒酒应用程序是什么。成瘾会毁掉一个人的生活。酒精成瘾尤其致命。全球每年有成千上万的人因酒精成瘾而丧生。使用应用程序戒酒就像拥有一个责任伙伴。它会照顾你的连胜，并为您提供戒酒的所有工具。1. 清醒计数器 - 停止饮酒（轻松戒烟）这个应用程序会向您显示您清醒的时间（禁欲时间），您通过戒酒节省的时间和金钱。您需要输入 1 瓶酒的成本，您每天/每周喝多少瓶，您每天/每周花多少时间喝酒。根据这些统计数据，它会显示戒酒节省了多少金钱和时间，这进一步激励您远离酒精。在戒掉任何毒瘾的同时，你会有很多想恢复旧习惯的冲动。抵制这些冲动很重要。这个应用程序具有“击败冲动”功能，可让您玩游戏来克服您的冲动。游戏的目标是让你保持忙碌，这样你的大脑就不会屈服于冲动。冲动只是暂时的，所以如果你能有时抵制住冲动，它们就会消失。这个应用程序还有一个“通过的饮料”选项，您可以在其中输入提供了多少饮料，但您拒绝了。通过查看编号。当你拒绝喝酒的时候，你会感到有动力继续拒绝喝酒。我们都知道酒精会夺走你生命的岁月，戒酒可以延长你的寿命。这个应用程序向您展示了戒酒后您恢复了多少生命，在我看来，这是远离酒精的最大动力。这个应用程序还会根据您的清醒记录为您提供徽章。这些徽章还可以作为远离酒精的动力。它还具有“慢慢戒烟”功能，如果您不想戒掉冷火鸡并想逐渐减少酒精摄入量，这将是有益的。您可以设定每周饮酒的目标，并确保不超过您设定的目标。每次您喝酒并在应用程序中输入时，此工具都会显示您离每周饮酒目标有多近。这个应用程序还允许您跟踪和消除您的触发因素/渴望。您可以设置触发器并努力消除这些触发器。2. 戒酒——保持清醒这个应用程序还可以跟踪您的进度、节省的时间和金钱，以及因戒酒而恢复的寿命。与之前的应用程序一样，这个应用程序也会根据您的清醒记录为您分配奖杯，并且它还具有日记功能。您还可以从节省的钱中添加和购买零食。这个应用程序还有一个“健康”部分，可以通过进度和统计数据跟踪您的健康改善情况。您还可以添加戒酒背后的各种原因，并在冲动袭来时返回查看这些原因。您还可以在日记中记录您的冲动和心情。3. Quitzilla：清醒计数器和坏习惯Quitzilla 最酷的地方在于，你可以用它来戒掉多种成瘾和坏习惯，而不仅仅是酒精成瘾。在应用程序的免费版本中，您可以添加 2 个成瘾/坏习惯，而在付费版本中，您可以添加任意数量的习惯。与前面提到的应用程序一样，这将向您显示禁欲时间、金钱和节省的时间。您还可以为此应用程序添加资金，并通过将这笔钱花在电影票、野餐票、食物等上来奖励自己的进步。您还可以添加戒酒背后的原因，此应用程序还可以根据您的清醒记录分配徽章来激励您。4. 我是清醒的与前面提到的应用程序一样，此应用程序还显示禁欲时间、节省的时间和金钱。这个应用程序还会显示您通过戒酒避免了多少卡路里。除此之外，这个工具还有一个“承诺”功能，可以让你养成新的习惯。你可以承诺某件事，这意味着你可以设置一个任务，当你完成该任务并履行你的承诺时，你将解锁一个徽章。徽章是为了激励您完成承诺。这个应用程序的最大特点是有一个戒毒者社区，这是其他应用程序所没有的。在“社区”部分，任何人都可以去发布他们的奋斗和成就。那里的社区非常吸引人，您可以发布您的挣扎并从与您走在同一道路上的其他人那里获得建议。如果您对戒酒有任何疑问，只需将其发布到社区中，许多人会很乐意为您提供帮助。这会让你觉得其他人在支持你，让你的康复变得更容易一些。您还可以通过 Gmail、WhatsApp、消息等与他人分享您的清醒记录。此外，还可以选择在线治疗，让您可以在线咨询有执照的专业治疗师。获得专业帮助可以更容易地戒掉任何毒瘾。他们与可靠的在线治疗平台 BetterHelp 建立了合作伙伴关系。此功能也是此应用程序独有的。这个应用程序还有一个“治疗中心”选项，可以向您显示附近的所有康复中心。5. 停止饮酒 - 清醒计数器这是一个非常基本的应用程序，它没有很多功能。它会显示您禁欲期、节省的时间和金钱。此外，这还有一些戒酒技巧，并根据您的清醒情况为您提供徽章。如果您不想要很多功能，只想知道您的清醒情况、节省的时间和金钱，请选择这个应用程序。这个应用程序有一个简单的用户界面并且易于使用。判决所有这些应用程序都很有用，并且会让您在戒酒之旅中承担责任。我最喜欢的应用程序是“我清醒”。社区功能和咨询有执照的专业人士的选项是该应用程序独有的，这使得它比其他应用程序更有用。
