在本文中，您将了解如何使用名为 MindRight 的免费 Web 应用程序跟踪您的心理健康改善情况。Mind Right 是一个具有移动设备用户界面的 Web 应用程序。此应用程序旨在记录您可能不时遇到的频繁精神扭曲的发生。将此类精神扭曲实例记录在一个地方可能有助于以更健康的方式应对扭曲。这个应用程序使用起来非常简单。但是，它只能在互联网浏览器应用程序中使用。如果您想经常使用此应用程序，您可以将其保存为书签，并根据您的时间方便定期访问该网站。通过限制消极想法来改善心理健康：MINDRIGHTMind Right 是一个简单的 Web 应用程序，可在任何互联网浏览器中运行。在这里，您可以了解不同的认知扭曲及其产生方式。通过在应用程序中记录此类失真的发生来识别这些失真和模式，可以帮助在更大程度上处理心理失真。此应用程序具有简单的基于移动的用户界面，因此您可以轻松浏览该应用程序。出于演示目的，我在笔记本电脑设备上使用了这个 Web 应用程序。但是，您可以在移动设备中使用此在线应用程序，也可以使用任何互联网浏览器应用程序。因此，它可以在 iOS 和 Android 设备上流畅运行。单击此处访问网络应用程序。访问该应用程序后，您可以直接开始使用它，无需任何注册或登录。在这里，在此应用程序中，列出了几种普遍发生的心理扭曲，这些扭曲严重影响了我们定期的思维方式。因此，您可以以简短的方式浏览和阅读它们中的每一个。还给出了一些示例场景，有助于更好地理解心理扭曲。如果您发现自己有定义的心理扭曲，那么您可以在应用程序中记录上述认知扭曲的发生情况，然后就这样。如果您犯了任何错误，您也可以重置它。除了记录认知扭曲的发生情况外，您还可以通过返回主页来阅读其他几种扭曲。此外，如果您知道其他此类失真，您还可以搜索其他失真。简而言之Mind Right 是一个简单的网络应用程序，您可以在其中阅读和理解可能影响您日常生活的各种心理和认知扭曲。如果对背后的原因没有足够的了解，这些模式就很难理解。因此，此应用程序可以帮助识别这些模式，以便您可以尽快开始改善心理健康的旅程。在这里试试这个 Web 应用程序。
